Panqueca sem glúten, sem leite, sem milho.

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Pensa numa coisa deliciosa para o final da tarde... sem glúten, sem leite, sem milho, vegetariana. Essa "panqueca" é uma delas!

1/2 banana

1 ovo

1 colher de sobremesa de óleo

1 pitada de canela

1 colher de sobremesa de mel

1 colher de sopa de quinoa em flocos

Variação sem açúcar (mel)
1/2 banana (use o restante para enfeitar)
1 ovo
1 colher de sobremesa de óleo
1 pitada de canela
1 colher de sopa de quinoa em flocos
1 colher de sobremesa de chia

Bate tudo no mixer e coloca numa frigideira antiaderente. A minha é de cerâmica e eu coloco um pouquinho só de óleo para garantir.

Também pode ser uma "panqueca" natureba para o café da manhã.

Bom apetite!

1/2 banana (porque banana nos Estados Unidos é algo grande)

1 ovo (orgânico de galinha caipira que não toma antibiótico)

1 colher de sobremesa de óleo (de coco porque é mais docinho)

1 pitada de canela (pode colocar outras especiarias da preferência)

1 colher de sobremesa de mel (esse era o que tinha em casa, foi com colméia e tudo)

1 colher de sopa de quinoa em flocos (vermelha real para ficar chique, use outra farinha se preferir)

Bate tudo no mixer, liquidificador ou à mão.

Coloca numa frigideira, antiaderente é melhor.

A minha é de cerâmica e eu coloco um pouquinho só de óleo para garantir.

Variação sem açúcar com bastante canela.

Outras receitinhas pra você.

Receita saudável com amor.

Experiência de refeição sem glúten no voo Delta

Pão de Quê?

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ATENÇÃO

Todo o material escrito na seção ALERGIA tem somente a intenção de informar com referências. Você não deve de jeito algum deixar de conversar e comunicar seu médico sobre suas decisões de trocar ou parar de tomar qualquer remédio, suplemento ou começar a fazer qualquer tratamento diferente do que foi passado por ele. Por favor, use o bom senso, faça sua própria pesquisa. Consulte seus especialistas quando resolver fazer alguma substituição que afete sua vida.