Você tem fome de que? Entenda o que seu corpo está pedindo.

Salada americana conhecida como Cobb Salad.
Alface, tomate, avocado, ovo cozido, bacon, queijo e crutons.
Maçã de acompanhamento, ao invés da batata frita.

Você sabe o que quer dizer quando dá aquela vontade incontrolável de comer um tipo específico de alimento? Doces, por exemplo, podem ser seu corpo sinalizando a necessidade de fósforo e neste caso um ovo cozido seria a melhor opção. A mais saudável pelo menos. Confira outras deficiências no painel abaixo.

Controlando os desejos	O que você precisa?	O que comer nesta hora?
Chocolate	Magnésio	Castanhas, nozes, sementes
Doces	Crômio	Brócolis, queijo
	Carbono	Espinafre
	Fósforo	Frango, bife, ovos
	Enxofre	Couve-flor, brócolis
	Triptofano	Queijo, ovelha, fígado
Pão, macarrão, carboidratos	Nitrogênio	Carnes ricas em proteínas
Frituras, comidas gordurosas	Cálcio	Queijo, brócolis, espinafre
Alimentos salgados	Cloro	Peixe
	Silício	Nozes, castanhas, sementes

Outros textos legais para você, pessoa inteligente.

Sensibilidade ao glúten ou doença celíaca?

A história do glúten, esse malvado.

Conflitos familiares e alimentação, um caso real.

--

Isabela: designer, especialista em tecidos automotivos, estudou psicologia clínica, trabalha inclusive com análise de tendências de design e comportamento humano. Está morando fora do país, por isso gosta de compartilhar as coisas interessantes que encontra pelo caminho.

ATENÇÃO

Todo o material escrito na seção ALERGIA tem somente a intenção de informar com referências. Você não deve de jeito algum deixar de conversar e comunicar seu médico sobre suas decisões de trocar ou parar de tomar qualquer remédio, suplemente ou começar a fazer qualquer tratamento. Por favor use o bom senso, faça sua própria pesquisa. Consulte seus especialistas quando resolver fazer alguma substituição que afete sua vida.