Estresse, você sabe quais as características básicas?

ESTRESSE é um conjunto de reações que um organismo desenvolve ao ser submetido a circunstâncias que exigem esforço de adaptação. Seley, 1956

Estresse é uma síndrome geral de adaptação que contém um conjunto de reações não específicas manifestadas por um organismo vivo, quando submetido a estímulos que ameaçam o equilíbrio orgânico.

As etapas do estresse são:

1. alarme;

2. resistância;

3. exaustão.

1. Na reação de alarme você sofre de reações do tipo emergenciais, além de alterações fisiológicas que apresentam o padrão "luta e fuga".

2. A fase de resistência apresenta fatores duradouros de adaptação à nova condição e provável instalação de doenças chamadas psicossomáticas.

3. Na fase de exaustão os mecanismos de adaptação falham, geralmente as reações de alarme retornam e ocorre a exaustão da capacidade de reação.

O estresse se traduz na ansiedade com os seguintes sintomas básicos:

a) tremores ou sensação de fraqueza;

b) tensão ou dor muscular;

c) inquietação;

d) fadiga (adrenal);

e) falta de ar ou sensação de fôlego curto;

f) palpitações;

g) sudorese, mãos frias e úmidas;

h) boca seca;

i) vertigens e tonturas;

j) náuseas e diarréia;

k) rubor ou calafrios;

l) polaciuria (aumento de número de urinadas);

m) bolo na garganta, borboletas no estômago;

n) impaciência;

o) resposta exagerada à surpresa;

p) dificuldade de concentração ou memória prejudicada;

q) dificuldade em conciliar e manter o sono reparador;

r) irritabilidade.

O estresse pode resultar sim em morte.

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