janeiro 17, 2020

Situação sem Saída


Por Elisabeth Santos


Num magazine, setor de livros e revistas está um catálogo de modelos da ultima primavera. Lá se encontram duas amigas e começam a folhear e fazer comentários sobre o conteúdo gráfico de um dos periódicos disponível. Como estão fazendo o mesmo trajeto dentro daquele shopping... saem juntas as três. Sim a amiga da Laura, que se chama Leonor tem uma filha de nove anos com o nome de Liana. Elas continuam as compras, e vão de mãos dadas passeando, quando Laurita percebe que trouxe a revista de modas que achou não pertencer-lhe. Era um brinde da loja, mas ela não acreditou pela qualidade superior do papel, e pelas trezentas e sessenta e seis folhas de magníficas fotos e desenhos. Apavorada de ter consigo algo que não era seu, disse à amiga que iria ali perto e voltaria num instante, mas não conseguiu retornar com a rapidez que pensou.

O caso aconteceu assim: O shopping, sendo enorme como era, tinha à disposição da clientela um micro ônibus a circular em seu entorno. Laura com pânico de utilizar elevador lotado tenta descer pela escada rolante, que parou sem mais sem menos. Ela olha para os lados buscando outra solução rápida, e enxergando o ônibus estacionado próximo à porta lateral com indicação de saída do shopping, corre e toma seu lugar nele, a revista de moda bem segura embaixo do braço que leva ao ombro sua bolsa a tiracolo.

Que situação... pensa ela:_ Lá vem o cobrador e tenho somente uma nota de cem reais. Tomara que ele troque senão faço o trajeto a pé. Eu nem sabia que era lotação pago...

Se fosse lotação a serviço do shopping seria gratuito, porém a super-distraída Laura deve ter tomado a condução errada. E o ônibus começa a se movimentar, e sobe um morro que ninguém imaginaria ser possível subir rápido.

Laura pensa no catálogo de moda que quer devolver, pensa nas amigas aguardando-a e se desespera. Imaginou que o ônibus tinha vários pontos de paradas pré-determinadas, mas parecia que não. Ele subia a serra. A moça que estava sentada ao seu lado pega emprestada a revista. O ônibus derrapa na lama, mas prossegue montanha acima. Chegando ao templo que fica no pico para, e a maioria dos passageiros desce.

E o shopping? Aquela volta enorme fez a Laura perder o rumo. Já não sabe mais onde estarão Leonor e Liana. A revista parecia um cabide cheio de saias penduradas. As páginas estavam se soltando e sendo recolhidas. Não fazendo sentido devolvê-la assim, Laura se dirige à loja e resolve se explicar. O atendente fica muito bravo com ela, que tira a nota de cinquenta reais para ressarci-lo do prejuízo e pedir renovadas desculpas. E ele, recusando pagamento, a manda ir à gerência do grande magazine aonde permanece por infinitos trinta minutos aguardando sua vez de ser atendida. O número da senha ainda irá surgir na tela eletrônica que organiza a ordem de atendimento. Laura cochila naquela poltrona macia e quase sonha.

Nunca mais viu sua amiga Leonor com a filhinha Liana que no dia de hoje já deve estar bem crescidinha...

Laura está mais que feliz fazendo terapia para controlar sua ansiedade.

E assim termina a história que pode acontecer a qualquer distraído, se o acaso não o proteger!

Nota de esclarecimento final: a revista a focar a última moda era brinde sim senhora! O absurdo que deveria ter sido seu custo foi pago pelos patrocinadores, que por sua vez repassaram para os compradores das roupas.






--
Elisabeth Carvalho Santos desde alfabetizada lê tudo que aparece à sua volta. Depois de aposentada professora (não de Português) resolveu escrever. Colabora com o jornalzinho da família, participa de concurso cultural e coleciona seus textos para publicar oportunamente. Os assuntos brotam de suas observações, das conversas com amigos e são temperados com pitadas de imaginação e bom humor. Costuma afirmar que "escrever é um trabalho prazeroso e/ou um lazer trabalhoso que todo alfabetizado deveria experimentar algum dia".

janeiro 16, 2020

Protocolo altas doses de vitamina D3, parte 5

Free photo 3029634 © Neil Speers - Dreamstime.com

Tradução livre de um texto muito bom que encontrei por ai.

** Eu não sou médica, esse texto não pretende substituir o tratamento do seu médico. Não pare de usar seus remédios e consulte seu médico antes de qualquer mudança na sua rotina. **



Esse site em inglês (vou colocar no final o link para ele) pretende ajudar você a vencer a deficiência de vitamina D com um protocolo simples de vitaminas que você encontra em farmácias comuns,  D3, magnésio e vitamina K2.


Riboflavina ou vitamina B2

Atualmente, a vitamina B2 não é indicada nesse protocolo, mas seguindo o Dr. Cícero coimbra e seu incrível trabalho reabilitando pacientes com a esclerose múltipla é importante considerar a suplementação de riboflavina. O médico acredita que a B2 é crítica para a distribuição da D3 com segurança pelo corpo. A B2 também estimula enzimas do fígado que aumentam a produção da forma ativa da vitamina D3. A vitamina B2, assim como a MK-4 (não MK-7) ajuda a reciclar glutationa que é considerado um dos mais importantes antioxiantes no corpo. A vitamina B2 também ajuda a converter a B6 na sua forma ativa. A riboflavina, assim como o CoQ10 promove a produção energética, convertendo alimentos em energia que é ligada com as mitocôndrias no cérebro. Por isso tome sua B2 pela manhã, na hora do almoço ou no começo da tarde, mas nunca na hora de dormir.

Então aqui está a recomendação. Se você for tomar doses de vitamina D3 mais altas que 10.000 IU diariamente é imprescindível adicionar a B2 ao seu protocolo. Isso vai eliminar dúvidas de que esteja (ou não) absorvendo a quantidade adequada dessa vitamina pelos alimentos ingeridos.

** O texto original contém uma lista de alimentos ricos em vitamina B2, mas como alguns são contraindicados na dieta de altas doses de vitamina D3 eu não vou traduzir essa parte para não confundir.

 Não dependa dos alimentos para obter suas fontes de B2 se você está tomando altas doses de D3. Sabemos que o Dr. Coimbra tem receitas adaptadas aos seus clientes, mas o normal é tomarem 100 mg de B2 3 vezes ao dia para chegar ao máximo de 300 mg por dia.  


Continua semana que vem...

Leia o original em inglês aqui.




--
ATENÇÃO
Todo o material escrito na seção ALERGIA tem somente a intenção de informar com referências. Você não deve de jeito algum deixar de conversar e comunicar seu médico sobre suas decisões de trocar ou parar de tomar qualquer remédio, suplemento ou começar a fazer qualquer tratamento diferente do que foi passado por ele. Por favor, use o bom senso, faça sua própria pesquisa. Consulte seus especialistas quando resolver fazer alguma substituição que afete sua vida.

janeiro 15, 2020

Protocolo altas doses de vitamina D3, parte 4

Free photo 1751699 © Lyudmyla  Raynard - Dreamstime.com

Tradução livre de um texto muito bom que encontrei por ai.

** Eu não sou médica, esse texto não pretende substituir o tratamento do seu médico. Não pare de usar seus remédios e consulte seu médico antes de qualquer mudança na sua rotina. **



Esse site em inglês (vou colocar no final o link para ele) pretende ajudar você a vencer a deficiência de vitamina D com um protocolo simples de vitaminas que você encontra em farmácias comuns,  D3, magnésio e vitamina K2.

Vitamina K2

A sugestão é tomar 500 a 600 mcg de vitamina K2 diariamente. Os pesquisadores sugerem que até 15.000 mcg podem ser tomadas diariamente no caso de altas doses de vitamina D3. Você pode tomar K2 algumas vezes por semana, mas o ideal é tomar doses diárias.

** O texto original contém uma lista de alimentos ricos em vitamina K, mas como alguns são contraindicados na dieta de altas doses de vitamina D3 eu não vou traduzir essa parte para não confundir.

** Dúvidas sobre Mk-4 ou MK-7 serão explicadas posteriormente.

É mais indicado tomar a vitamina K2 durante o jantar com alimentos gordurosos, de 8 a 12 horas depois de tomar a vitamina D3. Alguns estudos sugerem que especialmente essas duas devem ser tomadas separadamente, pois elas competem com as gorduras dos alimentos e a vitamina D3 vence fazendo com que a vitamina K2 não tenha adequado transporte no corpo humano. Quando tomamos várias vitaminas lipossolúveis ao mesmo tempo a competição entre elas reduz a absorção para 10 - 50% somente. Alguns estudos indicam que a vitamina K2 é particularmente afetada por essa competição e que a vitamina A sofre menos com a competição e é melhor absorvida quando tomamos também a vitamina E. Conclusão tome vitaminas lipossolúveis durante diferente refeições gordurosas ao longo do dia.

Sabemos que algumas pessoas tem tido sucesso tomando vitamina D juntamente com a K2 e outras pessoas nem tomam a vitamina K2. Entretanto preferimos pensar que você sabe que está tomando altas doses de vitamina D e a K2 ajuda a eliminar qualquer toxidade proveniente da vitamina D.

Cuidado! Se você toma remédios que afinam o sangue não tome vitamina K que inclua a K1. Porque essa versão da vitamina K afeta a capacidade de coagulação do sangue. Preste atenção na etiqueta, pois alguns suplementos denominados K2 também contém K1. Fale com seu cardiologista sobre essa decisão se for o seu caso. Além disso, a soja não é recomendada para quem já foi diagnosticado com distúrbios da  tiróide. Por isso use uma K2 que não seja a base de soja.

A K2 é preferencialmente usada pelos tecidos do nosso corpo para acumular cálcio em locais próprios para eles, como os ossos e os dentes. Ela previne que o cálcio seja depositado onde não deve, como nas paredes das artérias, juntas ósseas e órgãos. Resumidamente, a K2 facilita o cálcio ir para onde deve. Algumas pessoas reclamam de palpitações leves quando suplementam com MK-7 durante o protocolo. Se você é uma dessas pessoas, compre apenas as que contém MK-4, parece ser melhor tolerada por essas pessoas.


Continua amanhã...

Leia o original em inglês aqui.




--
ATENÇÃO
Todo o material escrito na seção ALERGIA tem somente a intenção de informar com referências. Você não deve de jeito algum deixar de conversar e comunicar seu médico sobre suas decisões de trocar ou parar de tomar qualquer remédio, suplemento ou começar a fazer qualquer tratamento diferente do que foi passado por ele. Por favor, use o bom senso, faça sua própria pesquisa. Consulte seus especialistas quando resolver fazer alguma substituição que afete sua vida.

janeiro 14, 2020

Protocolo altas doses de vitamina D3, parte 3

Free photo 5134422 © Braendan Yong - Dreamstime.com


Tradução livre de um texto muito bom que encontrei por ai.

** Eu não sou médica, esse texto não pretende substituir o tratamento do seu médico. Não pare de usar seus remédios e consulte seu médico antes de qualquer mudança na sua rotina. **



Esse site em inglês (vou colocar no final o link para ele) pretende ajudar você a vencer a deficiência de vitamina D com um protocolo simples de vitaminas que você encontra em farmácias comuns,  D3, magnésio e vitamina K2.

Magnésio

Ao contrário da vitamina D3, o magnésio pode ser obtido através dos alimentos, mas nós acreditamos que essa parte é importantíssima para o tratamento porque altas doses de vitamina D3 exaure (esvazia, esgota) o magnésio do corpo humano. Se você é uma das pessoas que está com o magnésio baixo é importante suplementar com esse mineral para evitar dores de cabeça, cólicas, náusea, dormência e outros efeitos de altas doses da vitamina D3. Outros sintomas de magnésio baixo podem ser palpitações, insônia, ansiedade, alto açúcar no sangue, colesterol alto, pressão alta fadiga e espasmos.

** O texto original contém uma lista de alimentos ricos em magnésio, mas como alguns são contraindicados na dieta de altas doses de vitamina D3 eu não vou traduzir essa parte para não confundir.

Recomendamos uma dose diária de magnésio glicinato por causa de sua função calmante e relaxante do glicinato e do magnésio. Essa combinação tem tido sucesso nas dores crônicas e super toxidade muscular. Também pelo fato de não ter efeito laxante como outras formas de magnésio. Tomar 200 mg por dia vai elevar seus níveis desse mineral essencial. Outras pessoas têm mais sucesso tomando 400 mg ou mais diariamente.

O magnésio pode ser tomado durante o café da manhã junto com a vitamina D3, pois é melhor absorvido quando tomado com alimentos. Considere tomar uma dose antes de dormir, pois é comprovado que magnésio glicinato melhora o sono. A glicina é um amino ácido com efeitos calmantes, mas é uma boa ideia tomar pequenas doses espaçadas durante o dia. Por exemplo 100 mg durante cada refeição ou até mesmo 200 mg no café da manhã e outra dose de 20o mg no jantar é melhor do que tomar 400 mg de uma vez durante à noite sem se alimentar. A absorção de doses menores é mais alta.

Existem várias opções de magnésio e isso pode gerar confusão. Magnésio citrato ou malato são boas opções também. Se você se decidir por tentar outros tipos, comece com baixas doses e observe como eles afetam você. Para a maioria das pessoas o magnésio citrato deve ser tomado pela manhã porque tende a te deixar acordado se tomado na hora de dormir. Magnésio malato é outra boa opção e tem sido apontado como bom para o tratamento de fibromialgia. O malato é um substrato no ciclo de energia das céluas e melhora a produção de ATP. Muitos pacientes com fibromialgia também falam que ele reduz as dores musculares e a sensibilidade das juntas ósseas.

Sugerimos que a maioria das pessoas tome magnésio diariamente e observe cuidadosamente a dose que funcionará melhor para cada um, pois os exames de sangue para detecção de magnésio são praticamente inúteis. O sangue humano carrega pouquíssimo magnésio para que possa pudesse se detectado o que torna o custo e viabilidade do teste impraticáveis. Atualmente alguns médicos conseguem testar o magnésio RBC, então vale a pena perguntar. Evite o mais comum chamado de óxido de magnésio, pois esse só é indicado para azia, má digestão como antiácido e é um laxante de primeira.


Continua amanhã...

Leia o original em inglês aqui.




--
ATENÇÃO
Todo o material escrito na seção ALERGIA tem somente a intenção de informar com referências. Você não deve de jeito algum deixar de conversar e comunicar seu médico sobre suas decisões de trocar ou parar de tomar qualquer remédio, suplemento ou começar a fazer qualquer tratamento diferente do que foi passado por ele. Por favor, use o bom senso, faça sua própria pesquisa. Consulte seus especialistas quando resolver fazer alguma substituição que afete sua vida.

janeiro 13, 2020

Protocolo altas doses de vitamina D3, parte 2

Free photo 1707812 © Martin Garnham - Dreamstime.com

Tradução livre de um texto muito bom que encontrei por ai.

** Eu não sou médica, esse texto não pretende substituir o tratamento do seu médico. Não pare de usar seus remédios e consulte seu médico antes de qualquer mudança na sua rotina. **



Esse site em inglês (vou colocar no final o link para ele) pretende ajudar você a vencer a deficiência de vitamina D com um protocolo simples de vitaminas que você encontra em farmácias comuns,  D3, magnésio e vitamina K2.

Vitamina D

Comece o protocolo com 5.000 IU por dia, preferencialmente de fonte oleosa, ou seja cápsulas de gel durante uma refeição importante que contenha gorduras. Não tome vitamina D3 em pó ou tabletes devido à baixa obsorção e baixa qualidade devido ao "enchimento" da cápsula. Continue tentando ficar uns 20 a 30 minutos por dia ao sol, se possível. A suplementação da vitamina D3 é essencial, pois é quase impossível conseguir níveis adequados de vitamina D3 pelos alimentos. Mesmo que um monte de sites continuem a dizer que é possível... eles estão errados. Faça a conta. Se você é uma das pessoas que, por qualquer motivo, não pode tomar cápsulas de gel, tome a forma líquida.

Sugerimos que você comece nos 5.000 e vá subindo gradualmente até chegar em 10.000 IU diárias. Algumas pessoas muito deficientes podem sentir dores nos ossos no começo. Sendo assim, comece com 800 ou 1.000 IU diariamente por alguns dias. Depois do teste, ou você tenha sido diagnosticado com a deficiência  você pode começar com 10.000 IU com segurança para impulsionar o aumento. Neste caso você precisa beber no mínimo 2,5 litros de água por dia para garantir a eliminação do excesso de cálcio - não negociável! Dois litros não serve; 2,2 litros não funciona... Dois litros e meio é o número mágico!

Comece a ler sobre o Dr. Cícero Coimbra e os métodos que ele desenvolveu com doses altas de D3 que podem ser tomadas com segurança. Os pacientes do Dr. Coimbra são monitorados de perto para a segurança dos seus pacientes. converse com seu médico para que você consiga o mesmo monitoramento. Quando você conseguir o resultado que pretendia, converse novamente com seu médico para seguir uma dose de manutenção que seja confortável para você.

Continua amanhã...

Leia o original em inglês aqui.




--
ATENÇÃO
Todo o material escrito na seção ALERGIA tem somente a intenção de informar com referências. Você não deve de jeito algum deixar de conversar e comunicar seu médico sobre suas decisões de trocar ou parar de tomar qualquer remédio, suplemento ou começar a fazer qualquer tratamento diferente do que foi passado por ele. Por favor, use o bom senso, faça sua própria pesquisa. Consulte seus especialistas quando resolver fazer alguma substituição que afete sua vida.

janeiro 12, 2020

Protocolo altas doses de vitamina D3, parte 1

Free photo 2982789 © Sergey Berezin - Dreamstime.com

Tradução livre de um texto muito bom que encontrei por ai.

** Eu não sou médica, esse texto não pretende substituir o tratamento do seu médico. Não pare de usar seus remédios e consulte seu médico antes de qualquer mudança na sua rotina. **



Esse site em inglês (vou colocar no final o link para ele) pretende ajudar você a vencer a deficiência de vitamina D com um protocolo simples de vitaminas que você encontra em farmácias comuns,  D3, magnésio e vitamina K2.

Não é segredo que uns 90% das pessoas atualmente tem níveis muito baixos de vitamina D e sofrem com dores inexplicáveis. Felizmente essa é uma doença que podemos melhorar por nós mesmos melhorando nossa saúde e qualidade de vida simplesmente tomando doses diárias, seguras e baratas de vitaminas D3 que você pode comprar até mesmo online. 

Tomar vitamina D3 é um bom começo, mas você pode fazer mais. Esse texto vai te ajudar no entendimento do tratamento com vitamina D3, como um ponto inicial fácil de entender. Só isso.

Apesar de acharmos que quase todo mundo tem uma deficiência de vitamina D, sugerimos que você faça o teste para saber onde estão seus valores. Infelizmente a industria farmacêutica tem vários suplementos e vitaminas de baixa qualidade; e geralmente perto de nós estão os piores  então a pergunta que mais respondemos é "qual marca comprar?" Então eles colocam uns links para você encontrar os mais indicados na Amazon.com.

O Protocolo da Vitamina D

Você vai se sentir melhor se tiver níveis adequados de vitamina D3 mesmo tendo doenças incuráveis, ou auto-imunes. Muitos profissionais que entendem de vitamina D3 preferem que os níveis de vitamina D 25-hydroxy esteja acima de 100 mg/mL (250 nmol/L na Inglaterra) e os especialistas na área sugerem 50 ng/mL US (125 nmol Inglaterra) para o mínimo. Entretanto a proteção contra doenças não acontece quando os valores estão abaixo de 75-80 ng/mL ou 187-200 nmol. Por isso, se você está considerando tomar vitamina D3 siga alguns passos simples que serão colocados aqui. 


Continua amanhã...

Leia o original em inglês aqui.




--
ATENÇÃO
Todo o material escrito na seção ALERGIA tem somente a intenção de informar com referências. Você não deve de jeito algum deixar de conversar e comunicar seu médico sobre suas decisões de trocar ou parar de tomar qualquer remédio, suplemento ou começar a fazer qualquer tratamento diferente do que foi passado por ele. Por favor, use o bom senso, faça sua própria pesquisa. Consulte seus especialistas quando resolver fazer alguma substituição que afete sua vida.

janeiro 10, 2020

O Reizinho

Por Elisabeth Santos 

R de Reizinho

Ele não mora em castelo ou palácio, mas reina em sua família. Todas as atenções, cuidados, carinhos e olhares se voltam para ele, quando passa por nós.

Nem anda ainda. Vem de carona nos braços da madrinha.

Ele parece agradecido ao ensaiar um sorriso.

Continuando o passeio pela casa observa a luz, as cores, movimentos e procura de onde vem o som do gorjeio longínquo de um pássaro.

O neném é pequeno, mas tem suas preferências. Não gosta de ficar na posição deitado onde as pessoas parecem grandes demais. Depois da mamada, para arrotar, deve estar no colo com o corpinho mais na vertical. Acostumou-se, pois demora a fazer o trabalho completo. Agora não quer outra vida. Deitado no berço, carrinho ou colo não fica sem reclamar. Quer ficar em pé. E teima chorando alto. Alguém ousou comentar com a jovem mamãe, que essa nova posição ainda não é para sua idade (contada em meses). A mamãe respondeu sem pestanejar, apontando para o bebê: _ Avisa a ele aqui, por favor.

Nenéns não gostam de serem contrariados em suas preferências. Papai e mamãe não gostam de escutá-los berrando.

Dentre os recursos usados, apelam para o ventilador de teto ligado no mínimo do mínimo, como exaustor. Já haviam descoberto que aquela máquina chama a atenção da criança. É uma distração momentânea!

Adultos levantaram hipóteses sobre o que o bebê acha deste ventilador.

Foram três opiniões diferentes: uns concordaram que o movimento circular seria uma novidade; outros opinaram ser agradável para aquela criaturinha sentir o ar se movendo; os restantes chegaram a uma conclusão mais elaborada... No mundo de onde veio, existem fadas e libélulas, e aquela geringonça pregada no teto da sala trouxe à criancinha a lembrança de alguma libélula gigante.

Fosse o que fosse, o reizinho se acalmou pelo tempo suficiente de sua mamãe ter o peito vazando leite para alimentá-lo ou consola-lo novamente.

Aí sim, já era hora de dormir calmamente.

A rotina dos pais do reizinho haveria de recomeçar após umas horas: trocar a fralda, preparar o banho de água, providenciar o banho do sol da manhã, servir as gotinhas de vitamina recomendadas pelo pediatra e... fazê-lo arrotar, após cada mamada.

Em seguida vão guardar suas roupinhas, que já não servem mais; por em uso os lindos sapatinhos e sandálias antes que os perca; elevar a grade do berço, por precaução.

Bebês não avisam quando irão dar impulso com os pezinhos firmes no colchão, ou se virarem e revirarem no berço, surpreendendo toda gente.





--
Elisabeth Carvalho Santos desde alfabetizada lê tudo que aparece à sua volta. Depois de aposentada professora (não de Português) resolveu escrever. Colabora com o jornalzinho da família, participa de concurso cultural e coleciona seus textos para publicar oportunamente. Os assuntos brotam de suas observações, das conversas com amigos e são temperados com pitadas de imaginação e bom humor. Costuma afirmar que "escrever é um trabalho prazeroso e/ou um lazer trabalhoso que todo alfabetizado deveria experimentar algum dia".

janeiro 03, 2020

Caixinha de Surpresas


Por Elisabeth Santos

Eis o que é um bebê recém-nascido para mim!

A ele o mundo à sua volta surpreende a cada momento. Eu fico aguardando uma reação constante a cada estímulo, mas também não é assim que acontece.

À medida que os meses passam, novidades vão aparecendo: se a criancinha chorava para entrar no banho, hoje chora para não sair; se sonorizava de vogal em vogal passa a ser monossilábico, arriscando uns sons de palavras reconhecíveis (ai= sem dor; agu=angu).

Corresponde a sorrisos, ou vai fechando os olhos e adormece; olha atentamente movimentos de pessoas, brinquedos e móbiles pendurados fora do seu alcance. Demonstra interesse por algum tempo.

Ao descobrir que tem duas mãos, tenta coloca-las na boca, e nesta tentativa acaba por arranhar o rostinho. Foram suas unhas a crescerem rapidamente exigindo monitoramento constante da habilidosa aparadora. E neste exato momento de abrir as mãozinhas... o neném as fecha fortemente. O que fazer? Distraí-lo para não chorar, pois quando não quer alguma coisa é difícil convence-lo do contrário. E a chupeta, neste caso já não é a solução. Ele empurra com a língua, e manda longe. Tenho vontade de rir. Será que posso?

Fico me perguntando: _ Como pode uma criatura tão pequenina, acabada de vir ao nosso mundo saber tanto de suas vontades?

O pior, para mim, é vê-la chorando alto quando cuidadosamente vou coloca-la no berço.

_ Puxa vida! Penso contrariada após ter facilitado seu sono cantando todo meu repertório de canções de ninar.

Tento embalar seu sono ali mesmo, sem dar colo em pé, balançado e cantado. Às vezes consigo, outras vezes não.

Não tendo como adivinhar como será hoje, trato de avisar quem está por perto e fizer barulho:

_ Haverá revezamento. Ouviram bem?

E a “Caixinha de Surpresas” irá sempre surpreender-me com um xixi ou cocô fora de hora porque para ela o tempo é todo dela. E eu sigo agradecendo a Deus, que dessa vez não foi a temperatura do bebê que subiu, a brotoeja que apareceu, ou um sonho mau que a fez acordar pedindo colo de madrugada.

_ Seria “Síndrome do Colo”? Minha avó responderia então:

_ Só esta hipótese que me faltou imaginar...





--
Elisabeth Carvalho Santos desde alfabetizada lê tudo que aparece à sua volta. Depois de aposentada professora (não de Português) resolveu escrever. Colabora com o jornalzinho da família, participa de concurso cultural e coleciona seus textos para publicar oportunamente. Os assuntos brotam de suas observações, das conversas com amigos e são temperados com pitadas de imaginação e bom humor. Costuma afirmar que "escrever é um trabalho prazeroso e/ou um lazer trabalhoso que todo alfabetizado deveria experimentar algum dia".

janeiro 01, 2020

Altas doses de vitamina D3 para doenças autoimunes ou altismo


Quem sofre de doenças autoimunes ou autismo tem resistência genética dao metabolismo da vitamina D. Sendo assim, o sistema imunológico fica desregulado atacando o próprio organismo. Por isso mesmo vai precisar de doses bem mais altas que as usuais para que a vitamina D possa agir como um imunorregulador ou imunomodulador para controlar a doença autoimune, por exemplo a esclerose múltipla, o lúpus, a artrite, psoríase, vitiligo, diabetes tipo 1, espondilite, doença de Crohn e outras, bem como o autismo. Assim pode evitar o uso de imunossupressores, corticóides e outros remédios que têm graves efeitos colaterais.

Para fazer o Protocolo Coimbra, o principal cuidado é retirar quase todo o cálcio da dieta (leite, derivados e qualquer suplemento que o contenha) e tomar muita água ou outro líquido, para que o excesso de cálcio seja eliminado pela urina. A vitamina D é de baixa toxicidade. A única toxicidade em altas doses, é uma grande absorção de cálcio dos alimentos. Se em excesso, ele pode se depositar nos tecidos moles e causar doenças.

RESUMO DO PROTOCOLO COIMBRA P/ DOENÇAS AUTOIMUNES OU AUTISMO:


1) Vitamina D3 em altas doses: As doses costumam variar de 20.000 a 400.000 ui por dia, depende de cada pessoa. Mas a dose padrão é de 1.000 ui por Kg por dia, o que, para uma pessoa de 70 Kg daria 70.000 ui por dia. E para uma criança de 20 Kg daria 20.000 ui. 

Mas eu acho prudente iniciar com 500 ui por Kg por dia, para qualquer idade. Para uma pessoa com 60 Kg, daria  30.000 ui por dia. Se o PTH (exame de sangue do Paratormônio) não diminuir após 2 meses, aí aumente a dose. E continue assim até o PTH baixar e a doença ser controlada total ou parcialmente. Quando o PTH baixar, e ficar próximo do mínimo (de 4 a 10 pg/ml), significa que a dose está correta e a doença pode ser controlada. Se o PTH baixar muito, e ficar abaixo de 4, significa que a dose de vitamina D está alta e deve ser diminuída.

O Protocolo Coimbra indica vitamina D manipulada, com 1.000 ui por gota, por uma questão de padronização. Se a pessoa quiser usar em cápsulas tem o mesmo efeito. Eu prefiro usar a vitamina d importada. Compro em potes com 360 cápsulas, de preferência da marca Healthy Origins . Nos EUA, custa 15 a 20 dólares cada pote. No Mercado Livre, custa de R$ 100,00 a R$ 150,00 o pote.

2) Cloreto de magnésio: Sachê ou potinho com 33 g: Diluir em 1 litro de água e tomar 1 a 4 copinhos de 50 ml por dia. Cada copinho de 50 ml tem 200 mg de magnésio puro.

Ou em cápsulas de 500 mg, que costumam conter de 60 a 70 mg de magnésio puro por cápsula: 3 a 12 por dia.

3) Ômega 3 - 1000 mg, que contenha EPA e DHA mais elevados: 1 a 3 cápsulas por dia.

4) As outras vitaminas e minerais, eu não uso. No lugar eu uso um polivitamínico que não tenha cálcio.

5) Pelo menos 2,5 litros de água ou outro líquido por dia.

6) O Protocolo Coimbra não faz restricão ao glúten.

Obs.: Se a pessoa tiver problemas renais, o tratamento deve ter acompanhamento obrigatório de um médico especializado no protocolo.



*O criador do protocolo, Dr. Cícero Galli Coimbra disse que, 95% do sucesso é proveniente da Vitamina D. 

Podemos concluir, que se for preciso, podemos usar só a vitamina D e fazer a dieta de restrição de cálcio e hidratar bastante.


Dois requisitos são obrigatórios para fazer o tratamento:


1) Seguir uma dieta restritiva de cálcio leite e seus derivados.


2) Ingerir no mínimo 2,5 litros de água, ou outro líquido, diariamente, para que o excesso de cálcio seja eliminado pele urina.


Exames laboratoriais são realizados para controle, tais como:


1) Vitamina D (25-OH-D): Se o resultado da vitamina D ficar acima do máximo da referência do laboratório (acima de 100 ng/ml), não se preocupe, pois é assim mesmo. Deve subir até o PTH baixar.


2) Paratormônio (PTH): É o marcador da dose de vitamina D. Deve baixar e ficar próximo do mínimo, isto é, de 4 a 10 pg/ml, para que a doença seja controlada. Se estiver médio ou alto, é sinal que precisa aumentar a dose de vitamina D. Se o PTH baixar muito, e ficar abaixo de 4, significa que a dose de vitamina D está alta e deve ser diminuída.

3) Calciúria 24 h (cálcio na urina 24 h): Não deve passar de 300 mg.

Obs.:  Numa minoria dos pacientes que não foram completamente beneficiados pelo tratamento foram identificados os seguintes fatores interferentes:

1 - Persistência de alto grau de distúrbio emocional (como irritabilidade e depressão, muitas vezes em reação à presença de sequelas mais antigas potencialmente irreversíveis ou apenas parcialmente reversíveis). O estado emocional positivo, otimista, parece favorecer fortemente a recuperação de sequelas.

2 - Hábito de banhos excessivamente quentes.
3 - Tabagismo.
4 - Uso frequente bebida alcoólica, especialmente destilados.
5 - Infecções frequentes, tais como infecções urinárias de repetição decorrentes de bexiga neurogênica (temos tentado desenvolver estratégias preventivas).  

MÉDICOS DO PROTOCOLO COIMBRA:
Infelizmente menos de 1% dos médicos conhecem o Protocolo Coimbra. Mas há médicos treinados nas grandes cidades do Brasil e do exterior.


DOSAGEM PARA QUEM NÃO TEM DOENÇA AUTOIMUNE:

A dose média costuma ser de 150 ui por kg por dia. Para bebês dá de 500 a 2.000 ui por dia, para crianças de 2.000 a 5.000 ui e para adultos de 5.000 a 10.000 ui por dia. Para estas doses normais, não é preciso fazer dieta de restrição de cálcio.


ATENÇÃO
Todo o material escrito na seção ALERGIA tem somente a intenção de informar com referências. Você não deve de jeito algum deixar de conversar e comunicar seu médico sobre suas decisões de trocar ou parar de tomar qualquer remédio, suplemento ou começar a fazer qualquer tratamento diferente do que foi passado por ele. Por favor, use o bom senso, faça sua própria pesquisa. Consulte seus especialistas quando resolver fazer alguma substituição que afete sua vida.


REFERÊNCIAS:

Dr. Cícero Galli Coimbra
Dr. Michael Holick
Dr. John Cannell 
Vitamina D Brasil

Protocolo Coimbra