Quais resoluções de 2018 você conseguiu de fato realizar?
Conte para a gente nos comentários.
Aqui nos Estados Unidos um grande mercado fez uma pesquisa on line e descobriu que:
5% pararam de fumar,
5% das pessoas conseguiram viajar mais,
16% ficaram mais saudáveis,
16% alcançaram outros objetivos como engravidar, rezar toda noite, serem melhores pessoas,
21% melhoraram a dieta,
37% decidiram não tomar nenhuma decisão de ano novo.
5% pararam de fumar,
5% das pessoas conseguiram viajar mais,
16% ficaram mais saudáveis,
16% alcançaram outros objetivos como engravidar, rezar toda noite, serem melhores pessoas,
21% melhoraram a dieta,
37% decidiram não tomar nenhuma decisão de ano novo.
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Para realizar os planos de 2019, aqui está uma lista que vai mandar para o espaço toda a sua procrastinação. Seja persistente e nada de corpo mole na hora de executar as decisões do ano que se inicia.
1. Faça resoluções diretas e objetivas. Nosso cérebro entende que as tarefas concretas são mais urgentes e devem ser executadas agora.
2. Como dizem por aí, coma o elefante aos bifes. Tome coragem e faça o primeiro movimento, por exemplo, comece com uma caminhada curta.
3. Terceirize sua força de vontade. Peça ajuda a um colega, amigo ou familiar para te manter empolgado com a tarefa.
4. Tire as tentações de dentro da sua casa. Uma boa ideia é não ter doces na geladeira de casa, nem no trabalho. Quando quiser comer um doce, vá até a doceria.
5. Um passo para trás para dar dois para frente. A mudança é um processo, isso quer dizer que alguns dias não são tão bons quanto os outros. Entenda a dificuldade que se colocou na sua frente, se perdoe por não ser perfeito, corrija a rota e siga em frente.
Um abraço e um ótimo 2019!
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